对于做试管婴儿的女性来说，或多或少可能存在卵巢功能的问题。因为试管婴儿的成功率与卵子质量有很大关系，所以试管婴儿专家会建议女性在开始促排卵前检查性激素六项及调理卵巢功能。

也因为越来越多女性认识到卵巢保养的重要性，导致商家瞅准商机打起“卵巢保养”的噱头，“卵巢保养”成了美容院的热门服务项目，微商们也不甘示弱开始卖各种“卵巢保养”的保健品。不少人因为卖这类产品赚得盆满钵盈……

这类产品一般是走精油按摩、药物按摩的路子：通过在腹部皮肤的按摩将一些药物成分输送到卵巢上去，以达到保养卵巢的作用。

但实际上，人体为了保护卵巢，从出生起就把卵巢藏在耻骨联合后下方双侧髂窝区的位置，这样即使在受到外伤或者突发事件的时候卵巢也有坚硬的骨盆来保护。正常大小的卵巢几乎是摸不到的，就算临床上的常规妇科查体，也很难触碰到，更不要说从肚皮把药物按摩到卵巢上去了。所以就是按摩吐了，也不起什么作用！

看到这里，你肯定会讶异，那我们还能为卵巢做些什么呢？

难道就任它自生自灭吗？当然不是！

真正的卵巢保养不在乎那些花里胡哨的表面功夫，并且不同年龄段保养卵巢的侧重点不同，最关键的是要养成健康的生活方式，充分做好预防工作，远离不利因素。

真正的卵巢保养秘方

20-35岁：保持年轻美丽，解决痛经和月经不调的问题

养成良好作息习惯，职场中的“女强人”长期处于高压力状态，很容易出现卵巢早衰问题。

科学建议女性应保持规律的起居生活，保证每天有7到8个小时的睡眠时间，保持愉悦的心情，避免长期熬夜、久坐不动等。

避免长期过量服用止痛药。由于止痛药直接作用于神经系统，而神经系统能指挥女性的卵巢，如果长期使用止痛药会降低大脑对卵巢的指挥，从而降低卵子活性，对卵巢健康产生不利影响。

35-45岁：保持女性魅力，延缓更年期、延缓衰老

通过饮食养护卵巢。在日常生活中，食疗是有效维护卵巢健康的方式，女性可以吃一些对卵巢调养有好处的食物，比如新鲜蔬菜、瓜果以及豆制品。

适当增加维生素E、维生素C，增加富含叶酸食物的摄入，比如菠菜、西红柿、青菜、胡萝卜等。豆腐、豆浆等豆类制品中含有大量植物蛋白，植物蛋白能促进卵巢健康，保持女性容颜和身材。

- 注重月经期间补铁。铁元素能够维持人体血液活力，为女性卵巢提供充足的养分，但是由于女性每月都会产生月经，而经血会带走大量铁元素，因此女性在月经期间要注重补充身体中的铁元素，可以吃一些富含铁元素的食物，比如动物血，肝脏、瘦肉等。

45岁以后：安稳度过更年期，抗衰老

增加钙的补充。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46％的卵巢癌的发生率。进入更年期后，雌激素分泌减少，骨质流失严重，适量补钙能大大降低疾病的发生。

理智药物养生。女性要在医生的指导下服用激素类药物，不能盲目补充雌激素。同时，也要警惕不法分子推销的所谓“养生保健品”，很可能是成分不清的三无产品！ 

女人如花，岁月有痕。良好的保养方式固然可以起到一定的促进作用，但是卵巢功能的衰退本来就是一个自然规律，绝经年龄因人而异，生活环境、疾病和遗传因素交错影响。

所以宝妈们，如果想要好孕一定要用正确的方式保护好自己的卵巢，有生子需求的也一定要找正规的机构去做试管，不要抱着试一试的心态去不知名且资质不全的机构冒着身体被伤害的风险博好孕，正规高端医院资质齐全，拥有更多安全保障。