不孕呈年轻化趋势，小姑娘如何预防不孕？

①避孕，保护自己的生育能力

频繁的人工流产会增加不孕症风险。很多有过流产史的女性，做输卵管造影检查时，输卵管会有不同程度的粘连或梗阻。输卵管与子宫相邻，流产时可能会有少量血液逆流进入输卵管甚至盆腔，导致炎症反应，形成粘连或梗阻。

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还有部分女性多次人工流产后，子宫内膜菲薄或宫腔粘连，通过治疗无法恢复正常厚度，这可能是刮宫时损伤到了子宫内膜基底层，影响子宫内膜生长，如同贫瘠的土地，无法让种子正常生根发芽，而且子宫内膜的问题治疗起来比较费时费力。

人工流产术，是终止意外妊娠的一种方法，手术虽小，但它所造成的损伤不容忽视，所以选择合适的避孕方法，避免意外妊娠才是维持生殖健康的关键。

②注意卫生，避免盆腔炎的发生
慢性盆腔炎属妇科常见病和多发病，多因急性盆腔炎未能彻底治疗，或患者体质较差，病程迁延所致。是引起异位妊娠、不孕、盆腔黏连性疾病等问题的常见原因之一，又因为反复发作，难于根治而严重影响女性身心健康。

③不可忽视的多囊卵巢综合征
PCOS是一种常见的妇科内分泌疾病，没有生育要求的年轻女性往往会忽视这个疾病，等到有生育要求时怀不上孩子才就诊求医。它主要表现为月经失调、长痘、肥胖和不孕。在PCOS被忽视的这段时间，容易出现肥胖和子宫内膜增生。
肥胖可能会加重代谢问题，进而影响生育。子宫内膜增生则是因为排卵不规律，子宫内膜在雌激素的作用下增殖，而没有孕激素转化，时间久了，就出现增生。

预防多囊卵巢综合征，与良好的生活方式管理密不可分，年轻女性应该建立健康的生活方式，包括规律作息，保证充分的睡眠时间，均衡饮食，适当运动。