对于育龄期的女性来说，月经这位“大姨妈”是最熟悉不过的“亲戚”。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。很多女性内心深处总觉得“大姨妈”是在“排毒”，认为月经量越多，排出的毒素越多，代表子宫越健康，但事实并非如此，月经量过多并不是好事，月经量过多则是失血过多，若不加以治疗，会对身体健康、备孕及怀孕等带来一系列不良影响。

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月经量衡量标准？
在医学上，一个女性正常的月经出血量应为20-60ml，超过80ml，则为月经量过多。从国内临床接诊情况上来看，月经不调导致月经量过多的人群远远高于月经量过少的人群。

月经量多有哪些危害呢？
月经过多对女性的身心健康产生不良影响，常导致腹部疼痛、生活不便，缺铁及头晕贫血。有研究发现，血色素水平与月经量有关，因月经失血过多导致的缺铁性贫血是女性最常见的贫血类型。

据报道，中国成年妇女缺铁性贫血的患病率高达10.9%；且缺铁性贫血会对认知和运动发育产生不利影响，导致疲劳和劳动力低下，如果不及时治疗，会产生严重症状。

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此外，长期的月经过多增加了患者继发感染及发生不孕症等风险。

日常注意事项！
1.保持心情放松舒畅，避免忧郁寡欢；
2.根据气候变化，适当增减衣物，不要过冷过凉；
3.作息合理、规律，劳逸结合，避免过度劳累和剧烈运动导致月经疾病；
4.饮食定时定量，不宜暴饮暴食、生冷寒凉、辛辣刺激的食物。