随着生活工作压力的增大，不孕不育已经成为日益困扰着人们的一大疾病，很多夫妻不能自然妊娠，于是就选择了试管，但由于对试管不是很了解，既担心试管的成功率，又担心既花了钱，也浪费了时间，试管也不成功。

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虽然胚胎的质量取决于父亲的精子和母亲的卵子，卵子质量和精子质量不仅关乎到试管成功率,更是对胚胎的品质有着决定的影响。通过饮食也可以改善胚胎治疗，胚胎质量越高，着床越顺利，宝宝也更加健康。那试管过程中哪些食物可以改善胚胎质量呢?
首先，男方应该在试管进行前保持良好的生活习惯，戒烟忌酒，女方也一样，这是夫妻两人共同的责任。
1、增加蛋白质的摄入。

2、多吃果蔬，水果中含有很多生殖生理活动所必需的大量维生素。鲜果、鲜菜汁也能解除体内堆积的毒素和废物，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

3、海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

4、春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。

6、豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

提醒：少进食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸泡冲洗方法去掉残留农药。

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什么会影响胚胎质量呢？

首先，胚胎是由男方产生的精子与女方产生的卵子正常结合后形成的。那么胚胎质量当然就由精子质量和卵子质量共同决定，只要有一方质量欠佳，都有可能导致胚胎质量欠佳。同时精子质量和卵子质量主要又由它们本身的的遗传所决定，在它们正常结合形成胚胎前，在各自形成之初，遗传物质就已经决定了它们各自的质量。
其次，还有它们所处的环境也可能影响它们的质量。比如影响卵子质量的因素还有年龄、内分泌、心理、环境、生活习惯等等；影响精子质量的因素如吸烟、酗酒、肥胖、免疫异常、泌尿生殖系统感染、阴囊温度异常等。这些因素都会通过不同的途径对精子和卵子产生影响，进而影响它们结合形成的胚胎的质量。

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