为生个二胎，我花了整整3年时间，好在这几年的付出得到了回报，顺利生下宝贝儿子，如今儿女双全，只想着把他们抚养长大，便无任何遗憾。

在这里，我决定给大家说下我的经历和经验，一来希望大家吸取经验和教训。【备孕过程】

我今年33岁，15年生了一个女儿，家里人就一直催我生二胎，我跟老公也有计划在35岁之前生

18年不再避孕，转眼间过去了小半年，比我晚结婚的妹妹都怀孕了只好去医院做孕前检查，才发现卵巢功能衰退，amh只有1.39，说是卵巢减退，老公的精子畸形率高，数量也不多，双重打击，让我们不得不改善生活作息，尤其是熬夜从这一天过后，就经常医院家里两头跑，跟老公一起吃了不少药，后面复查确实情况有点好转不过卵泡每次都能长，但就是没有办法怀孕，越怀不上越紧张，越紧张越怀不上。

得知身边朋友做试管成功怀孕，我跟老公一拍即合，做试管婴儿，放弃自然受孕。

【试管历程】

身边的一个朋友是在临近的城市去找的诊所和医院，一开始我以为是低下实验室那种，很抗拒，后来我朋友跟我说不是的，她找的诊所但是不做试管，正儿八经做试管是诊所人家有自己的医院，是在泰国，诊所叫德璞，医院叫DHC，我就在网上去查，也问了一些在泰国做试管的姐妹，才知道这家医院是中泰一体化，前期检查调理中期泰国试管后期直接保胎，不用再去医院检查，好方便，最后决定在这里做，在诊所都是周医生全程跟进我的情况，和泰国的万星医生有沟通，这点让我很放心。

所以我们很快就提上了日程，按照周医生开出的单子做了更详细的检查。

月经第二天开始打针，一天打-2针，隔三岔五回来复查一次，外加抽血，本以为自己会觉得很委屈，好在老公全程陪伴，难熬的日子也过的快了些

很快就取了卵子，听别人说取卵很疼，但我自己并没有那么觉得，可能也是卵子少的原因，疼痛感不强烈一共才8颗，配了5个胚胎。

冻胚移植也是一次就成功了，非常顺利，可以说一路亮红灯，从第8天测到双杠开始，到宝宝出生，每一次检查只给了我足够的信心，也是这样我才顺利顺产诞下了我的儿子，凑成“好”字。

【好孕经验】

1.无论是自然受孕还是试管婴儿，备孕之前要做个全套检查，才能因病施治，早点发现问题早点治疗，避免浪费不必要的时间

2.养成规律的作息习惯和健康的饮食习惯，熬夜会影响夫妻双方的精子和卵子质量，导致内分泌失调，带来的伤害是致命的。饮食这块多吃高蛋白，不要抽烟喝酒，也不要喝咖啡和浓茶，主因营养均衡3.坚持锻炼，我跟老公自从开始备孕就坚持去健身房锻炼，一周2-3次，平常会泡脚做下艾灸，有利于改善精子和卵子质量。

3.放松心情，虽然求子路上确实容易焦虑，但你越紧张，成功的概率越低，一旦身心处于放松的状态，宝宝才会更容易来到