相信大部分做过试管的人们都经历过，在促排期间医生常常会根据情况开具一些营养补充剂及辅助药物，但是医生不同、患者的情况不同，服用的营养素也有区别，比如——

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为什么别人需要服用DHEA而我不需要？辅酶Q10到底该吃几片？
到底该补充哪几种维生素？

还需不需要服用叶酸？

今天，我们就来详细地聊一聊，做试管前（促排期间）我们到底该吃什么营养素，营养素的量该怎么计算，你的营养素为什么和其他人的不一样？首先我们可以把主要营养素归纳成3个：辅酶Q10、DHEA、综合维生素等

辅酶Q10

提起辅酶Q10，我们固有的印象就是，它对心脏很好，但其实它对于备孕人群来说非常必要，能够提高子精子、卵子质量。尤其适宜大龄女性或卵巢功能不佳女性，特别是超过35岁以后的女性，其卵巢功能与卵子数量、质量开始大幅下降，即使部分女性的卵泡数量是符合要求的，但因年龄、自身基因畸变、环境因素等影响，均会降低卵子本身的健康程度，所以计划试管婴儿前，建议女性服用辅酶Q10调理养护卵巢功能，而大龄计划试管的难孕育患者，可提前半年或以上开始服用，帮助改善卵巢功能与卵子质量，提高试管婴儿成功率。

此外，对男性来说，外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高精子活力，特别要说的一点是，它对男性不育具有一定的辅助治疗作用。

辅酶Q10的服用量跟片数没有关系，有的片剂含量高有的含量低，所以我们只需要考虑含量，在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg。

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虾青素

高龄备孕的女性，尤其是做试管婴儿的女性，更需要补充抗氧化剂。辅酶Q10和虾青素都是绝佳的选择。

虾青素是一种存在于甲壳纲动物、绿藻和红酵母等生物中的一种天然色素，属于类胡萝卜素的一种。早在1991年，通过对比清除自由基的能力，日本学者三木亘确定了虾青素的抗氧化能力是其他类胡萝卜素的10倍以上，是维生素E的100倍以上。在后来的动物实验中，研究者们证实了虾青素具有潜在的抗癌能力。

DHEA

DHEA的中文名字叫做脱氢表雄酮，是由肾上腺皮质、中枢神经系统和卵巢的卵泡膜细胞分泌的，在周围组织中可以转化成有活性的雄激素和雌激素的激素类的前体。所以说DHEA是类固醇激素合成的重要的前体物质，比如说男性体内占主导的睾酮和女性的雌激素、孕激素等，这些是类固醇激素。

在做试管前，我们建议孕妇可以根据医嘱补充综合维生素，但在这里，我们要着重注意的是叶酸和维生素D。

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叶酸

提起叶酸我们应该都很熟悉，每个备孕的妈妈都要服用的营养素，那做试管婴儿要不要服用呢？答案是一定要。

叶酸又称为维生素B9，由于叶酸对于神经管形成有重要作用，因此孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸对胎儿的正常发育非常重要。

对于普通备孕女性来说，从孕前3月开始补充叶酸0.4-0.8mg，至少需补充至妊娠12周或持续整个孕期。

活性叶酸成分不受代谢影响，更好吸收

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普通合成的叶酸在小肠吸收后，还要经过复杂的代谢环节才能起作用，如果你体内相应酶的活性低，那么就没法高效利用这些普通叶酸。

而活性叶酸，不需要体内酶的催化，不受代谢影响，营养留存率高，能更好地帮助准妈妈提高体内叶酸水平。​

因此，建议各位试管家庭都谨遵医嘱，提前调理，做好试管前准备。
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