久备不孕是怎么回事？它的原因是什么？每每说到难孕、不孕，绝大部分人都会想当然地以为是女性的问题，然而事实真的如此吗？临床研究发现：在不怀孕这件事上，男性、女性都难辞其咎，且除了一些男女性的疾病因素外，下面这些不良习惯或者异常症状也是导致育龄夫妻婚后难以怀孕的原因，速度自查，看看自己中招了没？

女性自查项目

01月经是否不调

一般来说，正常女性每个月经周期（通常为21-35日，平均为28日）会排卵一次，排卵当天称“排卵日”，一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天、后4天，再加上排卵日当天，共计10天为排卵期，此时期合理安排同房，可有效提高怀孕几率。
从上文中，我们不难发现排卵日与女性月经周期息息相关，因此，一旦月经周期不准（推迟或提前超过7天以上），即可能会导致难以把握排卵期，或者提示不排卵、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等。

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02经期是否痛经正常情况下，受寒冷等外部条件的刺激，女性经期可能出现轻微程度的痛经，是正常现象，无需过于担心，但若痛经剧烈且程度逐渐加重，需要考虑可能是子宫内膜异位症或者子宫肌瘤在作祟，需要行B超、宫腔镜等检查处理，必要时抽血检查CA125,排除恶变的可能性。
泰国DHC特别提醒：子宫内膜异位症容易引起炎症和粘连，可能导致孕期胎停、流产的发生，因此，建议女性一旦发现内异症引起了严重粘连，先避孕，再通过腹腔镜或宫腹腔镜联合手术剥离粘连，然后再怀孕。

03经量是否正常

女性月经量的多少因人而异，正常为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。通常情况下，月经过少可能是卵巢和子宫机能下降导致的，比如卵巢早衰、宫腔粘连、子宫内膜过薄等；月经过多则可能是由子宫内膜增厚、多囊卵巢综合征，以及肝肾功能异常等全身系统疾病导致的。
无论是月经过少还是月经过多，都可能在一定程度上影响女性的受孕几率，因此，建议女性朋友日常多多关注自己的月经情况，一旦发现异常及时就医、检查，必要时进行药调或者手术等，以改善内膜血流，提高受孕几率。
04.非经期是否出血

 一般情况下，女性不在经期是不应该出血的，若非经期异常出血，那就要引起重视了，多数是因为子宫肌瘤或子宫内膜息肉、宫颈息肉等引起的，泰国DHC生殖专家提示应及时就医检查，以免对身体造成伤害。

夫妻自查项目

01是否肥胖

肥胖对备孕女性的影响主要体现在以下方面：

①肥胖多伴有多囊卵巢综合征，引起月经紊乱、月经稀发（甚至闭经）、排卵障碍，严重影响着女性的生育，严重时更可能导致女性不孕；②肥胖易导致女性体内雌激素代谢发生改变，导致不能诱发排卵，以及体内高水平的雌激素长期作用而无孕激素的对抗，引起子宫内膜增生、子宫肌瘤等一系列影响受孕的生殖系统疾病；
③肥胖会降低卵巢对促排卵药物的敏感性，女性对药物刺激不敏感，需增加用药量，从而增加药物副作用风险，可能引起卵巢过度刺激，导致卵巢早衰；

④医学研究证明：肥胖可能是自发性流产的独立的危险因素，同时，肥胖女性子宫内膜脂肪微粒增加，导致胚胎移植不易存活，增加流产的危险性。肥胖对备孕男性的影响：

①过度肥胖导致男性体温升高，不利于精子的生存，容易造成精子生成减少或活动力下降，引发少弱精症等；
②过度肥胖可能导致男性在性生活时肢体不协调，从而影响性生活的质量，进而影响受孕；
③过度肥胖容易导致男性体内雄激素水平降低、雌激素水平增加，引起性功能出现不同程度的减弱，主要表现是男性的阳刚之气锐减、性功能低下。 

02是否熬夜

众所周知，想要成功怀上宝宝需要男性提供数量足够、质量优良的精子，女性提供质量上乘的卵子、通畅且功能正常的输卵管，以及一个适合宝宝成长发育的子宫内环境。而熬夜或长期睡眠不足会导致男女性内分泌失调，影响到身体的正常运转，从而导致男性少弱畸形精子症或造成女性月经不调、排卵障碍或体内雌孕激素过低或者过高而不利于受精卵的形成以及着床和发育，进而可能造成不孕症的发生。03是否运动

生命在于运动，新生命更在于运动。备孕期间，育龄夫妻双方都要坚持保持适量的运动，以提高机体的免疫能力，从而更好、更快地迎来宝宝的降临。 04饮食是否健康

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吃甜食、吃宵夜、吃外卖，吃炸串烧烤等都是非常不健康的饮食习惯，容易导致身体高负荷运转，影响血糖、血脂，影响怀孕，因此，建议备孕夫妻尽量少吃外卖、少吃甜食、少吃高油高盐高脂肪的食物，日常清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等，同时日常合理补充高蛋白的食物，比如鱼类、贝壳类等等。
05是否没有信心

有一种不孕叫做心理不孕，多是因育龄夫妻焦虑、紧张导致的，因此，建议备孕夫妻日常合理释放压力，心情放松了，好孕就来了。
泰国DHC温馨提醒若育龄夫妻婚后备孕1年仍未怀孕，即为不孕不育，建议夫妻双方共同到正规专业的医院检查，以早发现早解决问题，少走弯路，尽早好孕。